分享，減重的幾個殘忍又現實建議：
您是否在減重的過程中，起起伏伏？又或像是"我的一生"都在減重呢？
Aaron Bleyaert 在成功減重80磅(約36公斤)之後，除了看起來精壯許多，也分享了他在減重過程中，認為相當重要的四個原則。如果您正在掙扎，需要建議，可以參考看看喔~
以下我摘要幾點給需要快速瀏覽又跟荳芽字不熟的朋友，有興趣看看原文也相當有趣~
1)不喝啤酒!
您一定聽過，啤酒是液體的麵包，的確不是那麼適合正在減重的人。
2)份量控制:
尤其是在外用餐時，Aaron建議將主菜分半，一半用來外帶；如果外食可以點蔬食或瘦肉為主，效果會更好。
3)開始運動吧：
加入健身房，開始運動，即使你什麼器材都不會作，去作就對了！踩踩滑步機，直到地上都是汗！收操回家睡覺，然後明天再來！
讓你的生活，簡單化成為，工作、健身房(運動)、食物和睡眠。
4)禁喝果汁：純粹因為果汁太多糖！
個人認為是相當實用的四項原則！不過，老話一句，知易行難！
但是千里之行始於足下，開始作，就成功一半了！加油。
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